原理
利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，加速皮肤细胞的活跃程度，从而让皮肤的表面的毛细血管都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来，达到疏通经络、增加血液循环、排毒养颜的功效。
功效
人体通过熏蒸，可以扩张血管，加快血液循环，疏通经络，增加疼痛部分的供氧量，起到镇痛的功效．对改善风湿性疼痛和手脚冰凉有明显效果，辅之以中草药进行薰蒸效果会更好。
注意事项
1. 吃饭之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因为这个时候人体血液正在加速运动，蒸桑拿容易加重心脏负担。
2. 桑拿房每次的使用不能超过40分钟，可以对于不同人体状况调整
3. 蒸桑拿房后1小时内不推荐淋浴，需要将汗水擦干；不能立即吸烟或者吃冰冷食物。
4. 如果遇到或者其他不适的状况，就要停止使用，或者休息之后恢复再使用。
5. 蒸桑拿房之前需要多喝温水，保持人体有足够的水分流汗
6. 桑拿房之前可以做小量热身运动，保持心境愉快
7.进桑拿房需要排便，将身体多余物质排出体外。